あなたの 『 酵素不足度 』 をチェックしてみましょう!
『 さて、何個当てはまるか数えてみましょう。 』
□ 1 よく頭痛がする
□ 21 運動が面倒だ
□ 2 よくめまい、耳鳴りがする
□ 22 肌がカサカサする
□ 3 不眠気味である
□ 23 食後すぐに眠くなる
□ 4 朝、食欲がない
□ 24 肌にかゆみや赤みが出る
□ 5 くしゃみ、鼻水、鼻づまりが多い
□ 25 頻尿である・尿の出が悪い
□ 6 よくせきが出る
□ 26 集中力がない・落ち着きがない
□ 7 風邪をひきやすい
□ 27 物忘れをしやすい
□ 8 発疹、肌のかゆみが起りやすい
□ 28 月経不順である
□ 9 多汗である
□ 29 慢性的な疲労を感じる
□ 10 汗をかかない
□ 30 足がむくみがち
□ 11 よく動悸や胸の痛みが起こる
□ 31 太ってきた
□ 12 よく下痢をする
□ 32 目の充血やクマなどが出やすい
□ 13 便秘である
□ 33 舌の表面が白い
□ 14 おならが臭い
□ 34 肌にシミシワが増えた
□ 15 肌にツヤや潤いがない
□ 35 ゲップ、胸焼けが頻繁に起こる
□ 16 関節痛・腰痛・首痛が起きやすい
□ 36 お酒があまり美味しくない
□ 17 肩こり・筋肉痛が起りやすい
□ 37 入浴が疲れる
□ 18 不定愁訴だ
□ 38 イライラして怒りっぽい
□ 19 シャキっとしない
□ 39 化粧のりが悪い
□ 20 いつも吹き出ものがある
□ 40 なかなか眠れない
■チェックの数が
・【0個の人】・・・酵素がほぼ全身に行き渡っており、健康体。
・【1〜5個の人】・・・差し迫った問題はなく、普通。
・【6〜10個の人】・・・消化酵素が不足している可能性が高い。酵素がとれる
「生食」を中心とした食事、または酵素飲料やサプリメントを補うことがおすすめ。
・【11個以上の人】・・・消化酵素・代謝酵素ともに不足している可能性が高い。
酵素がとれる食事法を行うとともに、酵素飲料やサプリメントとマルチミネラルビタミン、アミノ酸サプリメントなどをとることがおすすめ。
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